DOLAR 35,9976 0.22%
EURO 37,2320 -0.56%
ALTIN 3.307,640,36
BITCOIN %
İstanbul

HAFİF YAĞMUR

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

sponsor reklam
Düzenli egzersiz depresyon riskini azaltıyor
30 okunma

Düzenli egzersiz depresyon riskini azaltıyor

ABONE OL
13 Ocak 2025 10:25
Düzenli egzersiz depresyon riskini azaltıyor
0

BEĞENDİM

ABONE OL
Düzenli egzersiz depresyon riskini azaltıyor

Spor ve egzersiz, tüm insanlar için sağlıklı bir aktivitedir.

Vücuda ve zihne birçok faydası bulunan egzersiz, yıllar boyu birçok araştırmaya konu oldu.

Egzersizin insan sağlığına yararlarını araştıran Cambridge Üniversitesi, yeni araştırmalarında dikkat çeken bir sonuca vardı.

DÜZENLİ EGZERSİZ DEPRESYONA GİRME OLASILIĞINI AZALTIYOR

yapılan çalışmada, haftada 75 dakika egzersiz yapan yetişkinlerin depresyona girme olasılıklarının beşte bir oranında daha az olduğu belirtildi.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından paylaşılan egzersiz tavsiyesinin yarısı kadar spor yapılmasının depresyona beşte bir oranında iyi geldiği aktarılan çalışmada, örgütün tavsiyesi olan haftada en az iki buçuk saat egzersizi yapanların ise yüzde 25 daha az risk taşıdığı kaydedildi.

“İYİ HİSSETTİREN KİMYASALLARIN SALINIMINI DESTEKLER”

Bilim insanları tarafından yapılan açıklamada, kısa süre yapılan egzersizin bile zihinsel sağlığa önemli yararı olabileceğinin altı çizilerek, “Egzersiz, depresyona yardımcı olabilir çünkü endorfinlerin, iyi hissettiren kimyasalların salınımını tetikler ve vücut imajı algısını geliştirir.” denildi.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı (DHA)ensonhaber iconBüşra Yıldız
Muhabir

Haber Kaynak : ENSONHABER.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
Full HD Film izlededektifdeneme bonusu veren sitelerbets10dinimi porn virin sex sitilirigrandpashabet girişbethand girişDeneme Bonusu Veren Sitelervaycasino girisdeneme bonusu veren sitelergunceldenemebonusu.comhttps://gunceldenemebonusu.comalanya escortbets10 girişbets10Webmaster Forumubatumi escortorganik hit botudinimi pornosu veren sex siteleridinimi porn virin sexy sitilirporn veren sitelerporn veren sitelerdinimi binisibihis dinimi binisideneme pornosu veren sex siteleriporn veren sexy sitelerdinimi binisi virin sex sitilirdinimi binisi virin sitilirdeneme porn veren sex sitelerbedava sex siteleridinimi binisi virin sitilirdininimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin porn sitiliridinimi binisi virin sex sitiliridinimi binisi virin sex sitilir
bonus veren siteler bonus veren siteler